南非醉茄能提高性慾嗎？針對男性的研究結果（2026）

重點摘要

南非醉茄對男性性慾的影響是真實的,但屬中等程度,且是間接作用。兩項採用每日兩次、每次 300 毫克 KSM-66、為期八週的隨機安慰劑對照試驗顯示,其性慾與滿意度高於安慰劑組(Khanna et al., 2026;Chauhan et al., 2022)。

作用機制在於減輕壓力:南非醉茄能降低皮質醇,進而解除對性慾與睪固酮的抑制。它並非立即見效的催情藥,也無法改善由藥物、感情關係問題或血管問題所引起的性慾低落。

南非醉茄能提升性慾嗎?

對男性而言,誠實的答案是「有條件的肯定」。兩項隨機安慰劑對照試驗發現,標準化南非醉茄在八週內改善了自述的性慾與滿意度。效果屬中等,且是透過降低皮質醇與略微提高睪固酮的間接方式發揮作用,而非直接的催情劑。

南非醉茄在阿育吠陀醫學中被當作催情藥使用已有數百年,但真正有用的問題是:目前的對照試驗顯示了什麼。近期數據指出,性慾確實有提升,但幅度不大,主要集中在壓力大、疲勞或睪固酮處於偏低至正常範圍的男性。如果你期待的是在幾個月內逐步而明顯的改善,這與證據相符;如果期待一夜之間立即見效,則並非如此。

本文聚焦於男性,因為最有力的性健康試驗都來自男性族群。女性方面也有一些證據,我們將在下文及女性南非醉茄指南中簡要介紹。

南非醉茄會讓人性慾高漲嗎?

不像興奮劑或威而鋼這類藥物那樣。南非醉茄不是按下開關、隨需即效的產品。試驗顯示的是數週內性慾逐漸上升,對於因壓力、疲勞或低睪固酮而導致性慾低落的男性效果最明顯。

這裡有必要說得直白一些,因為大家正是這樣搜尋的。南非醉茄不是勃起藥物,也不是立即見效的催情藥。

它是一種能減輕壓力負荷的適應原,而壓力降低往往能恢復被長期壓力壓抑的性慾。因此,隨著時間推移,你感受到的是「更有興趣、頻率更高」,而不是服用後一小時內突然高漲。本來就很放鬆、睡眠良好且睪固酮正常的男性,可能不會感到明顯變化,因為本來就沒有太多壓力「煞車」可以解除。

研究顯示了什麼?

最有力的證據來自兩項針對男性的 KSM-66 試驗。2026 年一項納入 76 名健康男性的研究,以及 2022 年一項納入 50 名性慾低落男性的研究,均採用每日兩次 300 毫克、為期八週的劑量,結果顯示性慾與滿意度評分高於安慰劑組,同時睪固酮上升。

Khanna 及其同事(2026)針對 76 名 30 至 50 歲的健康男性進行了隨機、雙盲、安慰劑對照試驗。在每日兩次、每次 300 毫克 KSM-66 根部萃取物持續八週後,與安慰劑相比,南非醉茄組在滿意的性行為次數、性慾量表(SDI-2)評分,以及國際勃起功能指數(IIEF)的勃起功能與滿意度範疇上,均有顯著改善(Frontiers in Reproductive Health)。

Chauhan 及其同事(2022)研究了 50 名自述性慾低落的男性。採用相同的每日兩次 300 毫克、為期八週的方案,與安慰劑相比,DISF-M 性福祉評分及血清睪固酮均有統計上顯著的提升(Health Science Reports)。Ambiye 及其同事(2013)較早針對精子數量偏低男性的研究也報告,補充 KSM-66 後睪固酮與黃體生成素升高(PubMed),與相同的荷爾蒙路徑一致。

有兩點須誠實說明。兩項性慾試驗都只使用單一特定萃取物(KSM-66),且僅為期八週的短期試驗,效果屬中等而非顯著。這是支持其真實效果的證據,但不足以證明效果強大。

南非醉茄如何提升性慾?

透過壓力途徑。長期壓力會使皮質醇持續偏高,而高皮質醇會同時抑制性慾與睪固酮。南非醉茄最確立的作用是降低皮質醇,從而解除對性慾的煞車,並支持身體自身的睪固酮生成。

皮質醇與睪固酮如蹺蹺板的兩端。當壓力使皮質醇長時間居高不下,身體會優先製造壓力荷爾蒙,犧牲睪固酮,性慾也隨之下降。

南非醉茄能顯著降低皮質醇,在一項著名試驗中,60 天內降幅達 27.9%(Chandrasekhar et al., 2012),這是解除抑制,而非直接刺激性喚起。這也是為什麼對壓力大的男性,性慾方面的益處最為明顯,並與南非醉茄對睪固酮及睡眠的影響高度重疊。完整機制請參閱我們的南非醉茄與皮質醇指南。

提升性慾應服用多少南非醉茄?要多久?

試驗使用每日兩次、每次 300 毫克的 KSM-66,總計 600 毫克,持續八週。請隨餐每天服用,至少給它八週的時間再做判斷。它不是隨需或活動前使用的保健品。

每日 600 毫克、標準化至至少 5% withanolides 的根部萃取物,是多數男性健康成果(包括性慾與睪固酮數據)所採用的劑量。Withanolides 為脂溶性,隨餐服用有助於吸收。由於效果是透過數週的皮質醇調節逐步累積,因此每日持續服用遠比配合活動的時間點更重要。有關特定萃取物的建議與服用時間,請參閱我們的南非醉茄劑量指南與南非醉茄何時服用。

哪些人不應期待性慾方面的益處?

南非醉茄並非解決所有性慾低落原因的萬靈丹。如果你的性慾低落源自藥物、感情關係問題、血管問題,或經抽血檢驗確認的臨床低睪固酮,單靠南非醉茄不太可能解決。

它也並非人人適用。甲狀腺機能亢進的男性應謹慎,因為南非醉茄可能略微提高甲狀腺荷爾蒙;正在接受睪固酮替代療法的男性,在加用前應先諮詢醫師,因為效果可能疊加。

如果性慾突然或急遽下降,應接受醫療檢查而非使用保健品,因為這可能是潛在問題的徵兆。若你正在比較南非醉茄與其他提升性慾的保健品,我們的長壽花 vs 法杜蘭 vs 南非醉茄比較並列呈現了各項證據。

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我們的 Ashwagandha Plus 每份提供 600 毫克 KSM-66 根部萃取物,與男性性健康及睪固酮研究中使用的標準化萃取物與每日劑量相同,且每批產品皆經第三方檢測,結果公布於我們的檢驗結果頁面。配方中還包含 L-精胺酸、瑪卡、人參與印度蘆筍作為輔助成分。若想了解性慾以外更完整的男性健康面向,請參閱男性南非醉茄指南。

南非醉茄對女性的性方面益處有哪些?

Dongre 2015 的研究仍是南非醉茄與女性性功能最相關的臨床證據。該研究顯示,在女性性功能指數的全部六個範疇上均有統計上顯著的改善:性慾、性喚起、潤滑、性高潮、滿意度,以及性交疼痛減輕。

這些改善幅度足以讓女性在 FSFI 量表上,從「性功能障礙」的評分範圍進入「正常功能」範圍。整體性功能改善的效果量很大(Cohen’s d 大於 0.8),對於單一成分的保健品介入而言相當值得注意,因為性功能試驗中安慰劑反應率通常很高(單靠安慰劑即可改善 20% 至 30%)。

對女性而言,南非醉茄在更年期前後及停經期可能特別有價值。此時雌激素與黃體素下降,加上睡眠中斷與血管舒縮症狀(熱潮紅)導致皮質醇升高,形成性慾減退的完美風暴。

南非醉茄無法取代荷爾蒙療法(它不提供外源性雌激素或黃體素),但透過控制加劇荷爾蒙衰退的皮質醇過量,可能部分緩解更年期轉換階段伴隨的性慾下降。截至 2026 年初,此應用尚無專門的試驗研究,但其機制上的理由相當充分。

關於南非醉茄與睪固酮,統合分析怎麼說?

2022 年發表於 Health Science Reports 的一項系統性回顧與統合分析(Smith et al.),彙整了探討南非醉茄對男性生殖荷爾蒙影響的隨機對照試驗數據。分析證實,與安慰劑相比,睪固酮濃度有統計上顯著的上升,合併研究的加權平均差達到顯著水準。

該統合分析找出了數個重要的調節因素。睪固酮的上升在有壓力(基線皮質醇偏高)、過重或肥胖(BMI 大於 25)或年紀較長(40 歲以上)的男性身上更為明顯。

在睪固酮正常、年輕健康且無壓力的男性身上,南非醉茄提升睪固酮的效果較小,有時並不顯著。這種模式有力地支持了以下假設:南非醉茄主要是透過解除壓力對 HPG 軸的抑制而起作用,而非直接刺激睪固酮生成。如果你的睪固酮已達自然上限(因為你年輕、體態精瘦、睡眠充足且壓力很小),南非醉茄能創造改善的空間就較小。

睪固酮上升的臨床意義也需要放在脈絡中來看。從基線 400 ng/dL 增加 15% 至 22%,會達到 460 至 488 ng/dL。

這是有意義的改善,可帶來性慾、精力與情緒上可察覺的變化,但無法與睪固酮替代療法(通常目標為 600 至 900 ng/dL)或使用合成代謝類固醇(可產生 1,500 ng/dL 以上的超生理濃度)的效果相提並論。南非醉茄是在你的生理範圍內進行優化,而不會凌駕你的內分泌系統。

南非醉茄能幫助改善勃起功能障礙嗎?

南非醉茄可能有助於改善帶有心因性(壓力相關)或荷爾蒙(低睪固酮)成因的輕度勃起功能障礙,但無法治療由血管疾病、神經損傷或結構問題所引起的中重度勃起功能障礙。

勃起功能需要血管(足夠的血流)、神經(完整的神經訊號傳導)、荷爾蒙(足夠的睪固酮與一氧化氮)及心理(沒有表現焦慮、憂鬱或感情壓力)等系統協調運作。

南非醉茄處理其中兩個面向:可改善睪固酮濃度(荷爾蒙),並透過降低皮質醇減輕表現焦慮(心理)。它不像 PDE5 抑制劑(sildenafil、tadalafil)那樣直接改善陰莖血流,也無法修復由糖尿病、手術或脊髓損傷所造成的神經損傷。

2011 年發表於 Indian Journal of Psychiatry 的一項小型前導研究,探討了南非醉茄對心因性勃起功能障礙男性的影響,發現 60 天後性表現與滿意度評分有所改善。

該研究沒有安慰劑對照且樣本數很小,因此證據仍屬初步。不過其理由是合理的:如果你的勃起困難主要由壓力、焦慮或低睪固酮所致(南非醉茄皆可處理),那麼能使這些潛在因素正常化的保健品,可能作為下游結果而改善勃起功能。

對於有勃起功能障礙的男性:請就診泌尿科進行適當評估。若原因主要是心因性或輕度荷爾蒙問題,南非醉茄是合理的輔助選項。若原因是血管性(50 歲以上且有心血管風險因子的男性常見),單靠南非醉茄無法解決,應以醫療處置為主要介入方式。

南非醉茄能改善生育力與精子品質嗎?

可以,這也是南非醉茄證據最充分的應用之一。多項隨機對照試驗顯示,服用南非醉茄的不孕男性,其精子數量、活動力、形態與精液量均顯著改善,其中以壓力相關不孕的男性效果最為顯著。

Ambiye 2013 的研究發現,在精子數量正常的不孕男性中,服用南非醉茄根粉(每日 5 克)90 天後,精子數量增加 167%、精液量增加 53%、精子活動力增加 57%。

同一研究團隊較早的一項研究(Mahdi et al., 2011,發表於 Fertility and Sterility)顯示,補充南非醉茄可降低精液中的氧化壓力指標(活性氧、脂質過氧化),同時提高抗氧化物濃度(維生素 A、C、E,以及 SOD 與過氧化氫酶等酵素型抗氧化物)。氧化壓力是造成精子 DNA 損傷與活動力下降的主要機制,因此降低氧化壓力可直接改善精子的功能品質。

這項生育力應用對試圖懷孕的夫妻具有實際意義。男性因素約占所有不孕案例的 40% 至 50%,而壓力相關的生育力低下常被漏診,因為多數生育力檢查僅著重精子數量,而未評估患者的壓力程度或皮質醇。

對於處於高壓職業或生活情境、正在嘗試懷孕的男性,在受孕嘗試之前及期間每日服用南非醉茄(600 毫克 KSM-66,或 5 克根粉)90 天,是一項低風險且有證據支持的介入方式。它不應取代標準的生育力評估,但可作為輔助。

南非醉茄可以與威而鋼或其他勃起功能障礙藥物併用嗎?

南非醉茄與 PDE5 抑制劑(sildenafil、tadalafil、vardenafil、avanafil)之間,目前沒有已記錄的藥理交互作用。兩者的作用機制完全不同:南非醉茄調節 HPA 軸並支持荷爾蒙平衡,而 PDE5 抑制劑則是透過阻斷磷酸二酯酶-5 的活性來增強一氧化氮訊號與陰莖血流。這些路徑之間沒有已知的重疊或衝突。

實務上,將南非醉茄與 PDE5 抑制劑合用可能具有互補作用。如果你的勃起困難同時有血管因素(由 PDE5 抑制劑處理)以及壓力或荷爾蒙因素(由南非醉茄處理),合併使用可能比單獨使用任一種產生更好的結果。此組合尚未在臨床試驗中研究,因此這是基於機制的推論而非證據,但在安全性上沒有藥理學方面的疑慮。

如果你因心臟疾病服用硝酸鹽類藥物(nitroglycerin、isosorbide mononitrate),PDE5 抑制劑因可能造成危險的血壓下降而禁用,南非醉茄也無法取代它們。如果你服用降血壓藥物,請注意南非醉茄在部分人身上具有輕微的降血壓作用,理論上可能加乘血壓下降。若你服用降血壓藥物,開始使用南非醉茄時請監測血壓,並將任何頭暈或暈眩症狀告知開立處方的醫師。

KSM-66 對性慾的效果比一般南非醉茄更好嗎?

KSM-66 是針對性功能研究最多的南非醉茄萃取物,這意味著它擁有最有力的證據,但不一定代表它在藥理上優於其他標準化萃取物。其優勢在於一致性與證據基礎,而非獨特的作用機制。

KSM-66 是一種全譜根部萃取物,標準化至 withanolide 含量 5% 以上,採用專利的水基萃取製程。Lopresti 2019 的睪固酮研究、Dongre 2015 的女性性功能研究,以及 Chandrasekhar 2012 的減壓研究均使用 KSM-66,使其在男女性健康成果上擁有最廣泛的臨床證據基礎。

Sensoril 是另一種主要的標準化南非醉茄萃取物,由根與葉製成,每劑的總 withanolide 含量較高(通常為 8% 至 10%)。Sensoril 在減壓與降低皮質醇方面有強力證據,但專門測量性功能成果的已發表試驗較少。

這並不表示 Sensoril 對性慾較無效,而是我們缺乏臨床數據加以證實。如果性慾方面的益處主要是透過降低皮質醇所介導(證據顯示如此),兩種萃取物應該會產生相似的結果,因為兩者都能有效降低皮質醇。

請避免使用未標示 withanolide 含量的一般南非醉茄粉或萃取物。缺乏標準化,你無法確定自己攝取到的是具治療意義劑量的活性成分。

標示為「南非醉茄根粉 500 毫克」卻未說明萃取方式或 withanolide 百分比的產品,其 withanolides 含量可能介於 0.5% 至 5% 之間,活性成分的輸送量可相差 10 倍。對於劑量反應關係很重要的性健康應用,採用臨床研究劑量的標準化萃取物(KSM-66 每日 300 至 600 毫克,Sensoril 每日 125 至 250 毫克),值得為其支付略高的價格。

南非醉茄多快能改善性功能?

多數測量性功能成果的臨床試驗在第 8 週時顯示出統計上顯著的改善,部分主觀變化(表現焦慮減輕、壓力耐受度提升)在 2 至 4 週內即可察覺。荷爾蒙變化(睪固酮上升、皮質醇下降)在第 4 週達到可測量的程度,並持續改善至第 12 週。

時程取決於你追蹤的是性功能的哪個面向。壓力減輕與焦慮緩解通常是最先察覺到的變化,通常在 2 至 3 週內。這是合理的,因為開始服用南非醉茄數日內皮質醇便會下降,而較低的皮質醇相對快速地轉化為交感神經系統活化降低,而交感神經活化會直接抑制性喚起。如果你的主要問題是表現焦慮或壓力相關的性慾抑制,你可能在任何荷爾蒙血液指標改變之前就感受到改善。

睪固酮介導的效果需要較長時間。隨著 HPG 軸因皮質醇干擾減少而重新平衡,睪固酮濃度在 4 至 8 週內逐漸上升。睪固酮增加對性慾、性自信與勃起品質的下游效果,會在接下來的 4 至 8 週隨著受體敏感度調整及組織反應(肌肉、血管、神經)累積而逐步建立。這就是為什麼臨床試驗通常進行 8 至 12 週後才測量主要的性功能終點。

與生育力相關的改善(精子數量、活動力、形態)所需時間最長。人類精子生成週期約為 74 天(約 10 週),這意味著來自「改善後」荷爾蒙環境的新一批精細胞,要在開始補充後大約 3 個月才會成熟。這就是為什麼生育力研究採用 90 天的補充期,也是為什麼夫妻在嘗試受孕前,應規劃至少 3 個月的南非醉茄補充期,以獲得最大的生育力益處。

南非醉茄會影響避孕藥或荷爾蒙避孕嗎?

沒有臨床證據顯示南非醉茄會干擾荷爾蒙避孕法(複合式口服避孕藥、純黃體素避孕藥、荷爾蒙子宮內避孕器、植入式避孕器或貼片)的效果。南非醉茄的荷爾蒙作用是透過 HPA 軸(皮質醇調節)及上游的下視丘—腦下垂體調控,而非在受體層級與合成雌激素或黃體素直接競爭。

荷爾蒙避孕法的作用原理,是提供外源性雌激素和/或黃體素以抑制 GnRH 的脈衝分泌,從而阻止排卵,並維持不利於著床的子宮內膜環境。南非醉茄不提供外源性性荷爾蒙,不直接調節雌激素或黃體素受體,在補充劑量下也不會透過 CYP450 酵素的誘導或抑制來影響合成荷爾蒙的肝臟代謝。這些機制是平行的,而非交會的。

話雖如此,目前沒有研究專門測試過南非醉茄與避孕藥的交互作用,因此「缺乏證據」不等於「證據顯示無影響」。如果你正在使用荷爾蒙避孕並想加用南非醉茄,根據上述藥理推論,避孕失敗的風險在理論上可忽略,但對於任何新增的保健品或藥物,下次就診時向婦產科醫師提及仍是合理的做法。

哪些生活型態因素能最大化南非醉茄對性慾的益處?

南非醉茄在整體壓力管理與健康生活習慣的前提下效果最佳。若在持續承受壓力、睡眠不足與飲食不良(正是當初壓抑你性慾的原因)的情況下服用南非醉茄,就像在漏水的船上舀水卻不堵住破洞。保健品能舀走一些水,但漏水仍在繼續。

睡眠是放大南非醉茄性健康益處最重要的單一因素。睪固酮的生成主要發生在深度睡眠期間(非快速動眼期第 3 與第 4 階段),而長期睡眠不足(每晚 6 小時或更少)在一週內就可使健康年輕男性的睪固酮降低 10% 至 15%。

南非醉茄可部分緩衝這種下降,但無法完全彌補長期睡眠不足。優先確保每晚 7 至 9 小時的睡眠,能創造讓南非醉茄對 HPG 軸的支持發揮最大空間的荷爾蒙環境。

規律運動(尤其是阻力訓練)與南非醉茄在睪固酮生成上具有協同作用。運動會刺激睪固酮的急性釋放並改善胰島素敏感度(有助於 SHBG 調節與游離睪固酮的可用性),而南非醉茄則可減少高強度訓練所造成、可能在過度訓練期間抑制睪固酮的皮質醇過量。結構化的阻力訓練(每週 3 至 4 次)加上補充南非醉茄(每日 600 毫克 KSM-66),是對男性與女性優化天然睪固酮生成最有證據支持的非藥物策略。

延伸閱讀

• 男性南非醉茄:睪固酮、肌肉與生育力
• 南非醉茄與皮質醇:紓壓背後的科學
• 長壽花 vs 法杜蘭 vs 南非醉茄
• 女性南非醉茄:益處、荷爾蒙與安全性
• 南非醉茄劑量:該服用多少

常見問題

我們的批次純度檢測

於 UL Solutions GMP 認證工廠製造(零售認證計畫要求,認證有效期至 2028 年 11 月 12 日)。Ashwagandha Plus 的每個批次皆於符合 cGMP 規範的第三方實驗室進行獨立第三方檢測,檢驗重金屬與微生物污染。批號 5100117(檢驗證明書於 2026 年 1 月 16 日簽發)通過所有安全門檻。

檢測依 cGMP 要求採用經驗證的分析方法進行。以下數據反映的是特定批次的結果,而非一般的成分聲明,並依現行優良製造規範(21 CFR Part 111)驗證。

檢測由符合 cGMP 規範的第三方實驗室執行。每份份量:2 顆膠囊。製造日期:2025 年 10 月 15 日。完整批次結果:yourhealthier.com/pages/lab-results。可應要求提供原始檢驗證明書。

權威資源

若需獲得有關此成分、經政府審查的獨立資訊,請參考以下主要來源:

• NCCIH — 南非醉茄

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此處提及的每項 YourHealthier 產品皆於美國 FDA 註冊的工廠製造,並由認證實驗室(依產品而定,包括 ISO/IEC 17025、A2LA 或 Eurofins)進行獨立第三方檢測。每個批次皆使用經驗證的 USP、AOAC 與 ICP-MS 方法,篩檢重金屬(鉛、鎘、汞、砷)及微生物污染(總生菌數、酵母菌、黴菌、大腸桿菌、沙門氏菌)。各批次的檢驗證明書公布於 yourhealthier.com/pages/lab-results,並隨每次新的生產批次更新。所有檢測皆符合現行優良製造規範(21 CFR Part 111)。

參考文獻

1. Khanna A, Khanna M, Panchal P. Efficacy and safety of ashwagandha root extract on sexual health in healthy men: a prospective, randomized, double-blind, placebo-controlled study. Frontiers in Reproductive Health. 2026;8. DOI
2. Chauhan S, Srivastava MK, Pathak AK. Effect of standardized root extract of ashwagandha on well-being and sexual performance in adult males: a randomized controlled trial. Health Science Reports. 2022;5(4). DOI
3. Ambiye VR, Langade D, Dongre S, et al. Clinical evaluation of the spermatogenic activity of the root extract of ashwagandha in oligospermic males. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. 2013;2013:571420. PubMed
4. Chandrasekhar K, Kapoor J, Anishetty S. A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults. Indian Journal of Psychological Medicine. 2012;34(3):255-262. PubMed
5. Lopresti AL, Drummond PD, Smith SJ. A randomized, double-blind, placebo-controlled, crossover study examining the hormonal and vitality effects of ashwagandha in aging, overweight males. American Journal of Men’s Health. 2019;13(2). PubMed
6. Wankhede S, Langade D, Joshi K, et al. Examining the effect of Withania somnifera supplementation on muscle strength and recovery: a randomized controlled trial. Journal of the International Society of Sports Nutrition. 2015;12:43. PubMed

南非醉茄會讓女性體重增加嗎?

南非醉茄不會直接導致女性體重增加。2017 年的一項研究(PMID: 27055824)指出,它與壓力下更好的體重管理有關。但透過降低皮質醇,它可能使原本因壓力而受抑制的女性食慾恢復正常,進而增加攝取量。

它也有助於支持甲狀腺功能(PMID: 28829155)。如果開始服用後體重增加,請記錄飲食攝取量——這很可能是飲食造成的,而非藥物的直接作用。

南非醉茄會增加陰莖尺寸嗎?

不會。沒有科學證據支持此說法。南非醉茄不含能改變陰莖解剖構造的生長因子或血管擴張劑。雖然部分研究顯示睪固酮有適度增加(PMID: 30854916),但睪固酮並不會改變成人的生殖器大小。它可能透過減輕壓力來改善性慾,有些人因此將其與身體變化混為一談。任何此類說法皆無根據。

南非醉茄會提高雌激素濃度嗎?

目前的證據並未顯示南非醉茄會直接增加雌激素。南非醉茄主要影響皮質醇,並可能使男性的睪固酮略微增加(PMID: 30854916)。在女性方面,南非醉茄的荷爾蒙影響研究較少。2012 年的一項研究(PMID: 23439798)著重於皮質醇的降低,並未測量雌激素。如果你有雌激素敏感性疾病(某些乳癌、子宮內膜異位症),為謹慎起見,補充前請先諮詢你的腫瘤科醫師。

南非醉茄會增加血流嗎?

直接證據有限。南非醉茄不像瓜胺酸或一氧化氮那樣屬於血管擴張劑。不過,其減壓作用可能透過減緩皮質醇所介導的血管收縮,間接改善循環。部分體外研究顯示 withanolides 具有輕微的內皮舒張特性,但目前沒有人體試驗將血流作為主要終點進行測量。若要增加血流,瓜胺酸、甜菜根萃取物與規律運動有更強的證據。

揭露聲明:YourHealthier 銷售南非醉茄(KSM-66)。本文由我們的編輯團隊根據同儕審查的研究撰寫。我們引用已發表的臨床試驗,並明確指出南非醉茄對性慾的效果是適度且間接的,並非保證或立即見效的結果。請參閱我們的編輯政策。

本文僅供參考,不構成醫療建議。開始使用任何新的保健品前,請務必諮詢您的醫療照護人員。

南非醉茄與性慾：試驗顯示的結果

指標	數值
研究劑量（KSM-66）	300 mg，每日兩次
試驗期間	8 週
性慾與滿意度	相較於安慰劑有所改善
效果量	中等
來源：YourHealthier · Khanna 2026（76 名男性）；Chauhan 2022（50 名男性）；兩者皆使用 KSM-66

圖表：南非醉茄與性慾，試驗顯示的結果。資料：研究劑量（KSM-66）：300 mg，每日兩次；試驗期間：8 週；性慾與滿意度：相較於安慰劑有所改善；效果量：中等。來源：Khanna 2026（76 名男性）；Chauhan 2022（50 名男性）；兩者皆使用 KSM-66。